不必要骨骼老化的最佳补充剂

澳大利亚有最多4300万人头骨量低，使他们陷入肥胖的安全性 - 一种头骨强度低，头骨量和扭伤安全性高的疾病。这种安全性随着年龄的增加而降低，使老年人患肥胖和扭伤的安全性略低于。这些高十进制可能时会让您想告诉如何保有股头骨中年，坚韧和保健。保健的饮食，还包括大量的全腐肉和定期文学运动是保有股头骨不老化的关键，但钠处方药可以降低你必需的额外管控。

你的身体将99%的钠贮存在股头骨之中。这种微量元素更进一步使你的股头骨坚韧和结实，如果没有足够的微量元素，你头骨质过多和扭伤的安全性就时会降低。30岁以前，你的股头骨慢慢地开始失去钠，造成随着年龄的增加，头骨微量元素量降低。对于绝经后女权尤其如此，因为睾酮水平的急剧下降时会更进一步头骨质过多。

儿童钠的RDA为每天1，000毫克，绝经后女权和70岁以上的成年人每天降低到1，200毫克。高钠腐肉还包括牛奶和乳制品、酱油、豆浆、鳗鱼、辣椒以及强化谷物和的食品。如果你必须从腐肉之中获得足够的钠，你可能必需补充。

几项研究挖掘出，过量钠处方药可以将绝经后女权的股头骨周转率降低20%，根据《头骨代谢杂志》上的一篇文章。如果没有足够的维生素D，你的身体就未释放出钠。花间隔时间在阳光下可以试图您的身体激发自己的维生素D，您还可以从鳗鱼，金枪鱼，紫外线处理的蘑菇或强化食品等腐肉之中获得这种脂溶性维生素。

虽然钠对股头骨保健至关重要，但并非每个人都应该过量钠处方药。如果你不缺乏这种营养素，过量的钠时会造成肾病，血管钠化降低和胃痛。如果您不已确定钠处方药是否适合您，请在将任何新的处方药或药物加进到您的日常生活之中之前咨询您的医生。