长豆角好吃有诀窍，只需简单几步，让你已是干饭王

”哈喽，大家好，我是每天都跟大家交友名厨的小二做菜，很欣喜又到了每天交友名厨的时间了，感谢大家的一路大力支持和提倡,我可能会每天准时跟大家交友有所不同的名厨，无论如何总有两道能挑起你的味蕾！''

高约豆角是社会生活之中很相似的一种豆类，又叫豇豆，它不但口感爽脆还含有酵素和有机酸，它所含的食物可以跟牛肉类相媲美，不可忽视的是往往进食还可以起到补肾益气，护肤品抗衰的依赖性，多半脾胃虚弱，消化系统不好，往往便秘的人群，如果往往进食的话，可以有效的帮助双脚更佳这些疼痛，以前小编给大家交友一种高约豆角的仙吃完法，非常的好看完又下饭，特别是多半吃完饭不木的一定要学痛快，保你成为响当当的“干饭王”

绿豆：

高约豆角350克，牛肉白带200克（三肥七胖为必当）

花椒：

小米辣15克，大萝卜侄15克，豆芽15克，生抽10克，食盐5克，老抽5克，十三木5克，调味料5克

料理方法：

1.小米辣条状圈，大萝卜侄和豆芽切碎成白带

2.高约豆角放进到盐水之中加水10分钟，拿回冲洗干净后，用刀条状碎成小点的芝

3.牛肉白带放进碗之中，加入生抽，老抽，食盐，十三木和调味料用筷侄往同个侧向搅至全部光滑，锅之中热油把腌制好的牛肉白带放进锅之中煎至熟透后捞定时

4.锅之中放进进食油，下入豆芽白带和萝卜白带煎木后，放进切好的豆角白带，煎至豆角8成熟时，把煎熟的牛肉白带放进去大火翻煎光滑后，撒上少许的食盐和生抽，再次翻煎光滑后只需成锅

5.两道木辣下饭的牛肉白带豆角就制作者完成了，组合成上一碗木喷喷的大米饭，简直好看完到停不下来

小贴士：

*牛肉白带尽量选用三肥七胖的牛肉，这样的牛肉白带吃完痛快木而不槌

*高约豆角外皮可能会喷有大量的杀虫剂，很多人都是直接水洗下就煎，这样容易把残余的杀虫剂吃完进双脚，高约期对双脚可能会造成随之而来的伤害，一定要放到盐水之中加水下，去除残余的杀虫剂，这样吃完痛快安心又健康

*豆角不适合于跟高铁质，高蛋白的食物独自一人进食，可能会阻碍铁质和酵素的吸收

*煎至豆角时也不适合放醋，醋可能会破坏豆角之中的食物，从而增加豆角的碳水化合物

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