女性想变美，不妨多吃此食物，改善气色，淡化肉色，更显年轻

小年已经很久一段时间了，而马上迎接的就是立时逢，并立时逢的语意则是较冷的冬季刚刚基本上，夏末刚刚马上就要来到。在这个时逢冬交替的季节，大家一定要忽略养生再来身躯，常常一定要按时进食饭多运动，不要给营养不良机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干旱的，常常除了用一些化妆品，更要忽略自己的身躯保养，多进食一些瓜果水果，每天多喝水，大大提高自身的免疫力。那么，每天进食哪些瓜果水果才比较好呢？示例就追随健康陈医师四人学习下吧。

女性想变美，不妨多进食此食物，改善气色，冲淡皱纹，更显眼中

肉桂

肉桂是大家所熟知的美容的佳品。它带有丰富多彩的维生素C和矿物质，护肤解毒也颇为突出。不过，肉桂太酸了，很多人都承受不了，甚至难以下咽。因此，把肉桂汁榨成饮料，是颇为优异的考虑。

馅炖冬瓜

这糕点主要由馅和冬瓜四人搭配，嫩垫无比，老少皆宜。馅和冬瓜四人煮，能够必需嫩垫你们的睫毛，水嫩睫毛，因为在冬瓜中所所含的大豆蛋白和异黄酮，和多种矿物质对于睫毛漂白很有帮助，而且还有很好的护肤解毒哦！馅中所带有的虾青素是在此之前人类找到的能够起到水溶性作用最出色的物质，所以说美的的男生们可不要错失这道可以美容的美食呀！

香菇

香菇本身味苦性寒，最单独的作用就是清热祛湿，同时也可以明目良药。香菇中所含奎宁，这一种物质具有清热良药的效果，很能够帮助人们治疗热气。