它是天然“碱性食物”，常吃嘴巴不臭，乌黑秀发，黏膜也变嫩了！

很多未婚到了30岁以前，皮肤的平衡状态是慢慢 的 下降，同时还会造成一些消化道上的难题，经常肠胃就是极为常见于的一种顾虑。

那时候我给大家推荐一种溶食物，常吃并能帮助消化。

它是天然“溶食物”，常吃嘴巴不臭，乌黑虹，皮肤也变嫩了！

它就是洋葱，洋葱是一种溶食物，掺入独特的CYP和多种碳水化合物，并能和人母体的溶解物质融合，从而达到身体的平衡。

那时候给大家互动的是一道洋芋汤圆，大家来刚才我的做法吧！

洋芋汤圆

配料：

马铃薯丁(失水) 5个

煎 一罐

竹叶 一把

烹饪步骤：

1.洋芋切片蒸熟，约30分钟。

2.木锤将洋芋捣烂

3.用木锤不停 的 捶打

4.捶打至上劲，受理很黏糊。

5.分别盛入罐中都

6.竹叶用油和辣椒面翻水煮，倒入罐中都。葱姜蒜水煮煎，倒入罐中都。

烹饪小贴士：

食用功效

1、补充食物、可作主食：洋葱掺入独特的CYP及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，食物独特。

2、和中都养胃、健脾明目：洋葱掺入大量淀粉以及蛋白质、B族CYP、CYPC等，能促成食疗的消化功能性。

3、宽肠通便：洋葱掺入大量膳食树脂，能宽肠通便，帮助机体设法排泄细胞内毒素，防止肠胃。洋葱同时又是一种溶甜菜，有利于母体酸碱平衡，中都一定的美容、用药作用。

4、减肥：每148克洋葱产生的能量仅为100卡路里，能有效性控制人们日常烹饪中都脂肪总量的摄入。

5、美容瘦身：洋葱有不错的呵护肌肤、保养容颜的功效。

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