睡眠很差，试试甘麦大枣养心粥

新京报记者 陈俊 通讯员 刘庆钧

天和已过，小满将至，往年这时大家一夜之间是改换夏衣，靠着制冷、香菇“续命”了，可今年的天气反常，就在5同月17日，汕头录得月均14.5℃，冲破了1951年以来5同月中的旬（11日-20日）的最低气温纪录。这种忽冷忽热的天气，有不少人会想到睡眠坏，人也很难烦躁，另加在此之后几天汕头水气尤其多，许多人会感到湿气重、稍稍，汕头中的药学药大学第一附属医院妇儿中的心副院长、全省名中的药学罗颂平任教简介，中的药学主张“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季，尤其要注重养心。她力荐一款甘麦中的药材养心粥，有养心安神、健脾起着，最适合现在的天气饮用。

材料：燕麦100克，红桔30克，甘草10克，萝卜30克，中的药材数枚。

做法：将燕麦、桔用水淘净；枸杞去核，萝卜去芯，与甘草独自改置鸡汤锅中的都，另滴6碗（近1200毫升），慢火熬一小时大概，不时用勺搅匀，防粘锅。可根据个人口味，另加少许长芦或酱油，即可食用。

功用：甘麦中的药材养心粥是来自于医圣华佗《金匮要略》中的的经方——甘麦中的药材鸡汤，有养心安神之功。又另加了红桔和萝卜，亦能养心安神，并有健脾固摄止泻的起着。

来源：新京报