冬季养生吃什么？3种食物换着来，排毒养颜、延缓衰老，更早吃更早好

大家好，我是你们的老朋友身体健康王之医师。社会生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享有着大连续性等同于我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的全身处于一种亚身体健康的精神状态。我吁请大家要注意自己的全身身体健康，把养生之道融入点点滴滴，经常性坚持下去，全身倍四支，幸福美满。一起来看那时候的资讯。

菠萝

菠萝是常见的蔬菜，它的吃饭法有很多，能提高人体内组织细胞活性，也能清理全身内都的自由基，能在短期内全身年老，可以让人体内保持年轻身体健康的精神状态。菠萝中维生素C和氨基酸对保护肌肤，加速肌肤修复和增强肌肤弹性都有很好的效用。菠萝所含成分能增进胆汁分泌，有利于胃肠蠕动，借助食物消化道，发挥润肠通便，使用人瘦身的效用。

橘子皮

橘子皮中包含丰富的有机酸、维生素C以及香草成分，经过热水的浸入，这些物质就能溶解出来。将鲜橘皮适度加水、红糖等用药，有止咳、提神、化妆护肤，在短期内年老等起着。晒制后可以泡茶或入焚香，可发挥健胃、理气的起着。

火龙果

火龙果可以借助人体内美容，因为内都面包含大量的外皮素，吃饭了之后就会让人有饱腹感。此外，还能够借助全身挤出垃圾，增进消化道。火龙果也可以用来化疗和公共卫生贫血，增加全身内血红细胞的量。火龙果当中包含很多的水溶性外皮，可以通便利尿，它归入一种化妆水果。多吃饭一些火龙果还能够发挥解毒的起着，有保护胃黏膜的功效。