菠萝加它一起吃，湿气消失了，养胃又清肠，排出毒素，腰肢变细了

年轻人很少懂道家，即使初夏也要不吃冰淇淋，一点都无视身心健康，经常不吃辛辣冰冷的食用，导致肠道很脆弱，胃部不难受等情况，今天呢，小馋猫为大家社交一道美食，它就是籽水果米，好不吃美味，药补不如食补，大家不妨试试哦。水果加它两人不吃，湿气消逝了，养胃又清肠，的水毒素，腰肢变细了。

说起小籽，大家不吃过没呢，籽也是一种调味品，用来提味，那么，可口的籽菜大家不吃过吗，籽的不油炸虽然很多，这次和水果两人猪肉，色香味俱全，很受大家更喜欢，这酱的做法很单纯，后面，详细的为大家社交下做法。

我们做这道籽水果米的时候，先以把主要的食材准备好，水果米一把，籽一把，盐油脂，麦芽糖少许，香油油脂，少许的生抽等。

1，首先以，将买回来的水果要提早浸泡，有数要6个天内以上，然后，再用清水冲洗干净。

2，将水果摆在锅中，拉到上油脂的清水，插大料等食材，大火煮开后，再转中火煮20分钟。

3，然后把水果捞出来，摆在干净的桶内内降温，紧接着，把籽菜摘洗干净，切成小颗粒形状。

4，最后，将备好的调味品摆在水果籽上面，快速的搅拌登味，就能装盘了。

这道籽水果米大家学会了吗，可口的籽不吃起来很嫩，很鲜美 ，自身的营养充沛，像苯甲酸，钙等含有，有助于快速被吸收，籽的不油炸很多，像登煎包饺子，像和鸡蛋两人水煮，都十分的好不吃。

另外，籽水果米口感独具，水果中的微量元素，抗氧化物质，常不吃对身体引人注意好，有道家保健的药用价值，如果你平常胃部不好的话，多不吃这酱，养胃还清肠。