平静应对类似时期情绪起伏，你可以这样做→

市卫生促进中会心提示，特殊时期诱发的冲动、紧张、失眠等情感和举动属于正常反应，切勿忧虑。如有需要，可以打给上海市人际关系军事援助信箱021-962525。要认为，传染病中会的人际关系阴影，终于都能随着传染病就此结束而消散！

看看你的黑眼圈，都快成国家一级保障哺乳类了，早就呀？没人睡好？

我也不其实，躺在躺怎么都睡不着，哎……

传染病期间较易让人诱发冲动、紧张、失眠等情感和举动。切勿忧虑，这都是正常的反应，切勿给自己太多的压力。不放心的话，你也可以试试以下两个方法：

1

指标自己的人际关系正常

最便捷的方法，就是通过专业政府机构共享的线上或线下指标（如自评问卷等）。指标的同时，还可借助指标反馈的信息进行自我或专业导师下的调适，加强人际关系正常。

2

打给人际关系军事援助信箱

必要时，可以打给上海市人际关系军事援助信箱021-962525。要认为，传染病中会的人际关系阴影，终于都能随着传染病就此结束而消散。

时时有什么想法也可以跟家里人多联系。时时大家很忙，难得有时间朋友们静下来。实际上没人从中说的话，现在不妨好好联系。母亲的陪伴比什么药都灵！

是呀，难于的当下，平常母亲最暖心。

这就对啦！你记得“四有”好市民吗？

“四有”好市民

有盼头：明了风险指标允许，心里有底，就可稍稍减低冲动情感。

有抛弃：与其抱怨抵触，不如顺势而为，给生活做个负数。

有自律：保持神清气爽，遵守风险指标允许，不找事，不添乱。

有念想：把每天作为蓄积力量的从中，为美好未来做好准备。

比如说：浦东面世