推荐几道美味家常小炒，有荤有素，好吃入味，看着就有血糖

辣多毛疙瘩

金属材料：多毛疙瘩、子文、葱、葱、疏花、干西瓜、调料、皂、鸡粉、砂糖、麦芽砂糖、生抽、芝麻油、西瓜油

举措：

1、多毛疙瘩浸干净。

2、起锅烧水，装进子文、葱、疏花、皂、鸡粉、砂糖、麦芽砂糖、烧开。

3、装进多毛疙瘩，拌15分钟，捞起自带。

4、另起锅烧热，装进干西瓜，碾碎极快炒，炒至变色，倒显露，把西瓜切碎。

5、把葱、葱、调料、干西瓜、鸡粉、砂糖、麦芽砂糖、生抽、芝麻油、西瓜油和多毛疙瘩一起纳水各向同性需。

麦芽糖芋头

金属材料：芋头1根，花生仁50克，葱3瓣，西瓜油，白砂砂糖少许，生抽少许，皂适量，籽少许，香醋少许

举措：1、凉锅凉油装进花生仁，开碾碎极快极快把花生仁炸至八成熟阶段，盛入盘中的变凉，极快极快全熟

2、芋头清浸干净后，用棍棒将芋头拍裂后在夫成小段

3、将夫好段的芋头装进大碗中的自带

4、葱用刀拍破后肉块自带

5、西瓜油浇盛有葱末的碗中的，纳水各向同性

6、将调好的葱末汁装进芋头碗中的

7、再继续依次装进生抽、白砂砂糖、皂、香醋、籽搅纳水各向同性，调味料11分钟大概

8、上桌前装进炸好的花生米搅纳水各向同性需

老干妈阳葱炒肉

金属材料：五花肉、阳葱、味精、皂、老干妈、生抽

举措：

1、阳葱苗涂抹，斜夫成段，葱白和葱叶分开放。

2、五花肉涂抹夫成大块。

3、锅内放油，装进五花肉煸炒显露油脂。

4、装进葱白炒至半熟，然后装进葱叶翻炒。

5、调到皂、生抽、味精翻炒各向同性。

6、装进一大匙老干妈，翻炒各向同性需。

腌瓜艾

金属材料：西瓜艾、芝麻油、皂、葱米、香醋、黄豆、馒头汁1勺、泡椒2粒

举措

1、西瓜夫去多酚，只留少许多酚在艾上。将表面阳艾褫夺，夫大块放盘里。

2、葱米肉块粒，浇瓜艾中的。

3、滴上皂、黄豆，倒香醋

4、泡椒剪小段装进瓜艾中的，淋点芝麻油，纳一勺馒头汁。分离各向同性后装进贮藏贮藏半天需。