夏天，提议中老年人：不差钱多吃6种食物，比天天吃保健品强多了

2025-08-08 12:17:55

富含极其丰富的油脂、膳食外皮，可以吃耐饿，还能催进大肠磨碎，上了年纪的闽南人肠胃磨碎代谢变慢，可以适当的吃到一些薯类的鸡猪肉，有助大肠磨碎，对双腿生为活品质可取。

力荐作法：花生菱角糖水

鸡猪肉：花生、菱角、汁。

1、花生去皮风干透块、菱角去皮风干透块、汁风干透片待用。

2、透片的花生奖表面的油脂清洗干净，干锅下锅煎干水气，表皮起硬壳，这样煮成的番薯糖水更一山不掺入着。

3、把花生和菱角独自填入锅里头，滴和汁片独自煮成30分钟，鸡猪肉煮成软，下入后应的糖片煮成蒸发才会。

Lily美食写书碎碎念：

以上就是6种适宜中会老年吃到吃到的生为活品质粪便，微量元伦均衡，对闽南人生为活品质可取，通过合理饮品微量元伦摄入的方式则，比就让吃到食品强太多了。还写明了6种力荐作法，可以缴藏做给阿姨的长辈吃到哦。

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