想中医得会吃，多吃三种美食，营养丰富、延缓衰老，爱吃就可以

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个四周的全世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了穷困，我们也太重着较大的压力，在生活中，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的精神状态，把养生之道融入童年时，长期活下去，身体倍在手，幸福美满。一起来看今天的资讯。

馅饼鸡胗

猪肉：鸡胗、青芥末、干辣椒、籽、配料、长芦、肯德基、芝麻、生抽、调味料

过分：

1、将鸡胗小块小薄片机内；青芥末切斜片；干辣椒割断段，籽姜切末；

2、锅内油烧热，投身干辣椒、籽、姜沫蒸出香味；

3、浇切好的鸡胗、配料翻蒸；投身生抽、调味料调味；

4、蒸至鸡胗熟后投身青芥末、长芦、肯德基拌、拉芝麻无需出锅。

麻辣雪花鱼

过分：

1、鱼洗涤后片鱼用长芦配料和生粉腌20分钟，鱼骨头鸡肉要做汤用，黄豆芽，清蒸略放一点长芦，浇盆中机内，起锅烧开水，浇腌好的鱼片，浇后可以马上关火，用力用箸搅一下，分离鱼片就可以用漏勺捞出，起锅烧油，投身三勺豆瓣酱，投身姜片，籽段，花椒粒，蒜苗，稍蒸，汇入用鱼骨烧好的鱼汤，烧开后，浇鱼片，水开后出锅，浇有底酱的盆子之中，欠缺用油蒸好的干辣椒段，再继续欠缺一点白芝配料，先前再继续拉上籽花无需

香菇蒸面线

猪肉：面线，香菇，油，鸡粉，生粉，黄豆，芝麻，配料

过分

1.香菇用热水泡开洗涤，面线汁洗涤，鸡肉

2.煮成用生抽，配料，鸡粉，芝麻，黄豆，生粉拌，腌30分钟

3.香菇切小块，铺在桌子之中，煮成放在下面

4.锅中抽出水，上蒸架盖上锅盖，纵火烧开抽出桌子，纵火蒸15分钟出锅