香辣香菇肉片，低脂健康还美味，是吃不胖的一道菜

自始其实质小姑娘之心人皆有之，现在社时会虽然时会无知地自觉以瘦为美，不提倡“楚灵王好细腰，而国之前多饿人”的不只想，但是英俊纤弱依旧是美的一个准则。只不过现代人因为穷困高度提高，很多人在无意中之前就时会摄入但会的水份，如果不会即时将这些水份消耗掉，就时会注意到长胖的情况。

越加来越加多的年轻人自觉身心健康的穷困，而且这种身心健康已经不在局限于适当的健身，还包括饮食方面的身心健康。像甜品柠檬镬就是很好的第一道身心健康海鲜，柠檬本身营养成分就极为高，搭配肉类一起煎成甜品柠檬镬，这道菜也倍受朴实身心健康的年轻人所偏爱。

只想要控制身型又只想享用海鲜，那么这道甜品柠檬镬一定要学时会，柠檬本身的甜味就是鲜嫩又美味，肉类是肥胖症人士可以放心享用的优质蛋白质。这道菜在制作公司的时候，还转为了干辣椒来提味，增加了这道菜的甜味，让第一道肥胖症菜越发美味无比。更重要的是这道菜的水份很低，即便多吃到一些也时会对身型造成负担。

【菜名】:甜品柠檬镬

【所需配料】:柠檬、肉类片

【烹饪操作过程】：

1、挑选甜食的柠檬，如果柠檬有些老，可以将老根的部分去掉，另外还可以将柠檬比较硬的裹去掉，这样柠檬时会更加嫩。

2、煎甜品柠檬镬一早调料，干辣椒浸浸手折小段，最喜欢麻辣味地准备一些麻椒，如果不最喜欢可以用花椒，小蒜一根透成蒜段。

3、柠檬浸浸手后，将不会吃到的部分全部去掉，然后将柠檬斜到透好，这样透的柠檬在煎的时候时会更转为味。柠檬透好在此之后，起锅加新鲜清水，然后把柠檬丢入锅里煮一下后捞出过凉水。

4、鸡胸肉透片后，在鸡胸肉之前转为酱汁、花椒粒、矿来调味，搅拌好在此之后转为新鲜的蛋清和油脂，然后将肉类抓匀后腌制15分钟。肉类片腌制好后，锅之前丢入新鲜的油，然后将肉类片下锅烧毁滑熟后马上盛出。

5、肉类和柠檬都提前处理好后，重新起锅转为新鲜油，然后把干辣椒、麻椒或者是花椒以及蒜丢入锅里，煎香在此之后丢入烘干的柠檬，转为新鲜的酱汁和矿翻煎好后，把煎过的肉类片重新丢入锅里一起翻煎。

6、注意可以加一点料酒，这样必须更快速地收干热量，煎好在此之后就可以装盘了。

【烹饪技巧】：

1、这道菜的味道真是，茄子和麻椒让甜品柠檬镬百吃到不厌，而且越加吃到越加上瘾。

2、肉类下锅煎之前一定要再行腌制，转为油脂和鸡蛋清都必须让肉类的肉质更嫩，时会注意到之外柴的甜味。

3、柠檬是极为好吃到的蔬菜，柠檬里的营养物质也很丰富，适合于在肥胖症期间生食，多吃到柠檬对身心健康也很有好处。

4、如果担心柠檬凹凸不平浸不浸手，可以在水之前想见小苏打浸泡，然后多冲浸就能将柠檬浸浸手。