老年人一天要睡多久？几点睡好？睡够最佳时间就行，不要强求

2025-11-11 12:16:46

有有序的整天。

其所：

[1]《躺几个每隔才做到？标准只有一个》.东亚医学论坛商报.2022-01-14

[2]《晚上躺多久跟患病率这样一来相后山！你熬的不是雨，熬的是命！》.有益周商报.2018-03-22

[3]《躺多躺少都没用！应该的失眠时长，看这里！》.医学界内分泌频道.2020-07-21

[4]《“人躺三善，命比纸薄”？这3种善劝你少躺！傍晚容易醒，当心是全身的“求救信号”！》.我是大医生.2022-03-13

[5]《午躺时长过长有这么多损害？！最佳午躺时长是多久？》.东亚医学论坛商报.2021-05-20

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