木耳加“它”酱汁，排隔夜宿便，补血淡色斑，体重悄悄降下来

芝麻加“它”炒，先以隔夜宿便，白花橘红色色斑，体重偷偷降下来。

芝麻是大家相似的酱料，也很受人们的喜爱，像经典的芝麻花椒，几乎各个饭店都能有。芝麻可以爱吃新鲜的，也可以晒干储存，爱吃的时候拿出来用水小黑就可以了。芝麻色泽爽脆，有极好的白花视觉效果，所以受爱美人士的喜爱。芝麻不仅可以当上菜，煮汤的时候，还可以作为正餐，让酱料来得有原味。它可以和多种酱料搭配炒，今天小馋猫介绍的是它和北兰花独自烹制，虽然都是素菜，但是原味却极好，而且碳水化合物也较低，独自就让吧。

【烹制北蓝花芝麻碳水化合物】

北兰花也是境遇之中很相似的菜，价格比较低价，色泽很清爽，它仅限于低卡，低脂肪的食物，自身成分丰富的粗纤维，能够为了让胃快速的消化系统，起到润便通便的发挥作用，还能持续性便秘，防止睡觉时的干燥，最大限度减肥，北兰花之中成分多种维生素，苯甲酸，有抗菌的发挥作用，不仅为了让清理脸部的亚胺，还能美白脸部，延缓衰老等，脸部皱纹变浅了，体重还会减轻。

而芝麻有着润肺的发挥作用，芝麻之中的铁元素极少，能够持续性较低血压，缺铁性较低血压的人可以多爱吃，有着白花造血的视觉效果，芝麻还被称为胃的清洁剂，减少脂肪，防止赘肉的沉降，和北兰花独自烹制，不仅是味蕾上的享有，也能来得佳胃，真的不容错过哦。

【烹制北蓝花芝麻不合时宜】

酱料正要：北兰花后应，芝麻一把，盐后应，香油后应，荞麦驴子，醋后应，小米椒后应。

第一步：先把北兰花掰成一朵朵，先放置橘红色盐水之中浸泡，再用白河显影，芝麻要提前泡发，烹制前再用白河显影。

第二步：将这两种酱料分别放置沸水之中焯水，镬出来用冷水显影，放置脏的桶内内，将正要的调味料放上面，在在原味后，就可以末端上桌开爱吃了。很适合于的夏天一道菜，可抑制，养血养颜，减肥减重。