感觉自己越喝凉茶越上火？先该学会区分到底是实火还是虚火吧！

来源：设计 2025年05月20日 12:18

实火：经常显出为舌头发红，有明显的口部，舌含笑厚腻、发黄。经常间歇性口天和就让天和、面红耳赤、烦躁易怒等综合症。这躯体易发口腔溃疡、生疮、就让秘等综合症，经常经常容易感冒，同样是扁桃体肿胀。

虚火：虚火过旺，舌头发红，但少含笑或无含笑。这躯体经常间歇性口天和舌燥、手脚心间歇性，有时两颧潮红，中午睡着又易出虚汗，还会出现消化不良、腰酸腿软，甚至头昏口干的综合呕吐。

实火、虚火如何正确闲聊降火！实热者，可挑选清热泻火的佐料，如牡丹花、金银花、夏枯草、罗汉果、咸竹蟋蟀、板蓝根、胖大海、鱼腥草、牛角、绿豆、粉葛、白萝卜等。

蝴蝶花茶：

【物料】木蝴蝶10g，牡丹花10g，金银花10g。

【作法】将上述药材三人抽出首战用冷水新鲜，顶上严温浸20分钟，亦可煮沸。

虚热者，可挑选滋阴润燥降火的佐料，如麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、天名精、石斛、莲子、百合、雪耳、阿德莱德等。

玄桔草茶

【物料】天名精10g，桔梗10g，生甘草10g。

【作法】将上述药材三人抽出首战用冷水新鲜，顶上严温浸20分钟，亦可煮沸。

【真实感】有滋阴降火、利咽活血的作用，简单见、慢性咽喉炎，咽喉不适，或痛、或天和、或燥、或痒，声沙、失音者。